5 formas de combatir el jetlag

El jetlag, también conocido como síndrome de descompensación horaria, es un compañero de viaje que nadie quiere tener, pero que al final nos acompaña a todos. Este trastorno tiene lugar cuando realizas un viaje de miles de kilómetros, para conocer otros países, provocando que tengas sueño durante el día y…
Publicado en Estilo de vida
La mayoría de nosotros pensamos que dormir bien comienza justo antes de acostarse, sin embargo la calidad de nuestro sueño comienza mucho antes, desde que nos despertamos. Todos sabemos que para llevar una vida saludable es importante tener un dieta equilibrada y hacer ejercicio físico, pero es verdad que en…
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